TIDLIG UTLØSNING?
SLIK HOLDER HAN UT LENGRE UNDER SEX
Du har sikkert opplevd det før, enten at det har skjedd med deg selv eller med en partner. Dere er i full gang med sengekosen. Sultne hender stryker over partnerens nakne og skjelvende kropp. Lyden av den andres opphisselse tenner dere enda mer. Dere vil ikke at denne deilige stunden skal ta slutt, men så skjer det
De fleste menn opplever nok fra tid til en annen at de kommer litt før de helst skulle ønske. Det kan skje den beste. Men dersom du og din partner ønsker å kunne forlenge den opphissende og deilige sengekosen før fyverkeri eksplosjonen i underlivet får fingre og tær til må krølle seg, finnes det flere triks som kan få ham til å holde ut lengre.
1 Bekkenbunnsøvelser
Trening av bekkenbunnen. Dette er noe man ofte hører at kvinner bør gjøre, men det er like aktuelt for menn. Svake muskler i bekkenet kan nemlig bidra til at en mann ikke greier å holde igjen utløsningen.
Musklene du her skal trene, er de samme som du bruker til å stoppe urinstrømmen når du tisser. Så snart du har identifisert musklene, kan du trene dem ved å stramme eller slappe av tre til fire ganger i løpet av en dag. Hvor lenge man skal holde på hver gang, må tilpasses situasjonene, men gjerne opptil 10 minutter. Øvelsene kan gjøres stående, sittende og liggende
2 Pauseklemme
Teknikken går ut på at man skal begynne sexakten som vanlig, men styr unna penetrering. Penis stimuleres helt frem til han kjenner at han holder på å komme. Når dette punktet nås, stopper man stimuleringen og lar partneren klemme rundt penis omtrent der penishodet møter skaftet. Presset holdes til følelsen av umiddelbar utløsning går over. Dette må gjentas mange ganger, men ved hjelp av dette vil en god del menn nokså raskt lære seg å holde igjen utløsningen. Teknikken kan brukes alene, men er mest effektiv i samarbeid med en partner.
3 Edging
Edging er en teknikk som innebærer at man tar en pause når orgasmen nærmer seg. Man skal altså kjøle seg ned litt, uten at man mister tenningen. Dette kan trenes på både under onanering eller under samleie. Om man gjør det sammen med en partner, kan dere med fordel kysse eller utforske et sexleketøy under pausen, før dere gjenopptar stimulien. Kanskje vil det holde å utsette orgasmen en gang første gang du prøver det, for å øke til 2 -3 ganger neste anledning
4 Senk følsomheten
Her går det an å bruke et kondom. Kondomet vil senke følsomheten på penis.
